Se trouver plus belle en 3 étapes

Se trouver plus belle en trois étapes. Conseils simples et efficaces pour apprendre à s'aimer. Sophie's Way. Blog food & lifestyle

Pour se trouver plus belle il n’y a pas de recette miracle. Je vous déçois, je le sens. Vous étiez peut-être venue ici dans l’espoir d’enfin trouver la solution. Mais il n’y en a pas. Du moins … pas qui ne demande pas un peu de travail sur soi. Vous êtes prêtes à travailler ? Prêtes à vous donner les moyens ? Vous désirez enfin vous trouver plus belle ? Pour cela je vous propose 3 astuces pour enfin apprécier votre reflet dans le miroir.

 

 

Avoir confiance en soi

 

C’est tellement facile à dire et pourtant si compliqué à faire ! Il existe des méthodes simples pour augmenter votre confiance en vous, j’en parlais d’ailleurs dans cet article. Ça demande beaucoup de travail et de persévérance. S’il y a un remède miracle pour se trouver belle c’est bien celui-ci. S’aimer, s’accepter, être fière de qui on est : c’est ça qui changera l’image que vous avez de vous. On dit souvent que “l’extérieur ne compte pas, c’est l’intérieur qui compte“. C’est vrai. À partir du moment où vous vous accepterez comme personne, où vos qualités et vos défauts vous plairont, alors à ce moment là vous aurez la possibilité de vous trouver beau.

Les complexes appartiennent à tout le monde, Manon (take me down to Dakota) en parle d’ailleurs extrêmement bien dans son article.

Vous ne me croyez peut-être pas. “Ce n’est pas mon caractère qui me dérange, c’est mon nez !” vous avez envie de me dire. Sans doute, vous n’aimez pas cette partie du visage, mais est-ce vraiment ce nez le problème ? Lorsque vous vous regardez dans un miroir, vous trouvez vous jolie, autre que ce nez ? Ne trouvez vous pas autre chose que vous voudriez changer ? Des vergetures, des cheveux trop plats, des trop petits seins, le ventre un peu rebondi ? Vous arrivez à trouver une liste plutôt longue, non ? Si cherche, on trouve toujours quelque chose à modifier. Vous avez sans doute l’impression que je ne vous aide pas, outre vous mettre tous vos défauts dans la face, mais c’est pour vous faire comprendre que ce que vous n’aimez pas, ce n’est pas une particularité physique, c’est ce que vous voyez à travers vous.

Ça peut sembler décourageant, mais dites vous que ça se travail ! La confiance en soi, l’estime de soi, tout ce qui fait que vous serez une personne épanouie. Et peu à peu, ces petits défauts qui vous gâche la vie, ce nez pas trop droit … ils disparaitront pour laisser place à des particularités physiques qui ne vous dérangeront pas, et peut-être que vous finirez par aimer !

Comprendre que la beauté est culturelle

 

Je vous énumérais plus haut la liste des défauts qu’on peut voir lorsqu’on se regarde dans le miroir. Les vergetures, le ventre un peu trop rond, les cheveux plats … Mais dites vous que ces défauts que vous aimeriez voir disparaître n’en sont pas. Aujourd’hui, en 2018, en France, la beauté est décrite d’une certaine façon. Pour être belle, il faut suivre certaines règles, certaines tendances parfois impossibles à réaliser (être grande, mince, souriante, bronzée, les dents blanches alignées, les sourcils fournis, les lèvres pulpeuses …). Mais ces critères, choisis arbitrairement par une société qui évolue, changent constamment.

Le problème que vous voyez en vous n’en est pas un non plus. Vous n’êtes pas moches, vous jugez juste que vous ne correspondez juste pas aux critères établis. Et vous voulez un secret ? Personne n’y ressemble. Non, mais vraiment ! Allez pas me dire “ouuui mais les stars à Hollywood …“, les stars à Hollywood n’y ressemblent pas non plus. Les critères que vous essayez d’atteindre sont ceux des magasines. Ceux des retouches photos et de la mise en scène. Les critères du stylo amincissant et anti-bouton de photoshop. Queen B a des complexes.

Sur instagram, la moitié des filles ont des lèvres très pulpeuses et des sourcils parfaitement fournis et brossés. Certains se rappellent peut être qu’il y a 20 ans, les sourcils étaient beaux lorsqu’ils ils étaient fins, très fins ! Il fallait avoir les hanches très fines et plates (pour aller avec les pantalons tailles basses), alors qu’aujourd’hui, on demande aux femmes d’avoir de grandes hanches et des fesses de gymnastes (pour les pantalons tailles hautes et les leggings). Si on remonte plus loin encore, il était beau d’avoir des formes et d’avoir la peau très blanche. Vous voyez, les critères changent constamment ! Dans le temps, comme dans l’espace. En Chine, les critères sont totalement différents des notres !

Alors pourquoi vouloir tant ressembler à des femmes qui n’existent pas réellement ? Dites vous que dans 10, 30 ou 100 ans, des femmes verront des photos de vous et auront sans doute le regret de ne pas vous ressembler !

 

 

 

Se trouver plus belle en trois étapes. Conseils simples et efficaces pour apprendre à s'aimer. Sophie's Way. Blog food & lifestyle

 

 

Repérer quelque chose de positif chaque jour

 

Oui mais alors, comment avancer au quotidien ? Parce qu’avoir de belles théories c’est bien, mais dès qu’on retourne sous la douche et qu’on voit ses orteils de taille différentes, on repense tout de suite à nos complexes et on fille les cacher sous une paire de chaussettes ! Le plus important, comme je vous le disais plus haut, est de prendre confiance en vous. Faites des exercices pour apprendre à vous aimer. Ce n’est pas facile, c’est un vrai travail, mais je vous assure que ça vaut le coup !

En parallèle de ces exercices, vous pouvez essayez de repérer chaque jour quelque chose qui vous plait chez vous. Important : notez le. Dans votre bullet journal, sur un post-it que vous garderez dans votre sac, où vous voulez, mais gardez en une preuve écrite. Tous les matins avant de partir de chez vous, essayez de trouver ce petit détail dont vous êtes fière et qui vous fait du bien ! Ce vernis vous fait de belles mains ? Notez le ! Ce matin vos cheveux sont parfait ? Notez le ! Vous n’avez pas de boutons ? Notez le également ! Le but est de pouvoir ressortir cette liste lorsque vous n’allez pas bien, et que vous avez des doutes sur votre physique.

 

Essayez d’être rationnelle. Qu’est ce que vous n’aimez pas ? Vos épaules sont trop larges ? Peut-être est-ce un effet secondaire d’un sport que vous pratiquez. Un sport qui vous permet de vous dépenser et de rester en bonne santé. Est-ce que vous voulez vraiment arrêter d’aller nager pour ça ? Vous ne pouvez pas vous casser les épaules, alors pourquoi pas essayer de les apprécier comme elles sont, pour pouvoir les regarder avec fierté ?

 

Demandez à vos amis ce qu’ils aiment chez vous ! Ça aide toujours d’avoir un avis extérieur ! Pendant des années j’ai complexé sur ma dentition et mes dents du bonheur. Un jour j’ai appris que des amis étaient fiers que j’ai ce sourire, parce que j’étais unique ! Et m’ont fait promettre de ne pas les faire se resserrer. À partir de ce moment là, j’ai eu un autre regard sur mon sourire.

 

 

En écrivant cet article, je me suis mise à vous raconter ma vie, vous écrire mon histoire. Pour que ce ne soit pas trop long, je vous publierai bientôt la seconde partie dans un second article. Je vous raconterai comment j’ai perdu mes complexes.

 

 

Est-ce que tu te trouves belle ? Serais tu capable de te dire face à un miroir : “tu es belle” ? 

 

 

Se trouver plus belle en trois étapes. Conseils simples et efficaces pour apprendre à s'aimer. Sophie's Way. Blog food & lifestyle
Se trouver plus belle en trois étapes. Conseils simples et efficaces pour apprendre à s'aimer. Sophie's Way. Blog food & lifestyle

49 Commentaires

  1. 11 mai 2018 / 16 h 40 min

    Et se protéger du regarde des autres 🙂

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 58 min

      aussi 🙂

  2. 11 mai 2018 / 16 h 41 min

    J’aime beaucoup ! C’est vrai que c’est important d’être rationnelle 😀

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 58 min

      Pas facile mais très important !

  3. 11 mai 2018 / 16 h 41 min

    Merci pour ce bel article, je suis toujours aussi fan de tes écrits ma belle !
    Je suis d’accord avec toi sur tous les points que tu as mentionné 🙂
    A très vite

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 54 min

      Merci beaucoup ma belle ! Ton avis compte pour moi 🙂 !

  4. 11 mai 2018 / 16 h 46 min

    Belle peut-être pas mais je ne fuis pas les miroirs… c’est déjà pas si mal 😀
    Excellente fin de journée.

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 53 min

      J’espère vraiment que tu vas t’accepter de plus en plus ! Bonne journée à toi !

  5. 11 mai 2018 / 16 h 49 min

    Un très bel article, qui, j’en suis sûre pourra aider de nombreuses personnes à s’accepter ! Très bien écrit 😉

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 53 min

      J’espère bien ! Merci à toi !

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 52 min

      Je t’en prie 🙂

  6. 11 mai 2018 / 17 h 02 min

    Très bel article ! Inspirant, qui rebooste le moral 🙂 C’est encore une fois un plaisir de te lire ma belle 🙂
    Pour ma part je ne me trouve pas jolie, mais alors du tout. Je ne pourrais jamais dire et admettre que je suis belle. Enfin, c’est ce que je pense. Je n’aime pas mon visage, je n’aime pas mon corps, je me trouve trop grosse et je n’apprécie pas mes cheveux trop epais. Bref, tu l’auras compris j’ai besoin d’apprendre à m’accepter et de suivre tes conseils 🙂
    Bisous.

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 50 min

      Oh non ma belle ! Je ne veux pas t’entendre dire ça ! J’espère vraiment que tu vas réussir à travailler sur toi et éliminer tes complexes petit à petit ! Je l’espère fort pour toi !

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 48 min

      Je t’en prie !

  7. 11 mai 2018 / 18 h 51 min

    Ton article est génial ! Beaucoup de femmes complexées devraient le lire. J’ai longtemps été complexée moi aussi mais avec le temps j’ai appris à accepter pas mal de choses chez moi et aujourd’hui je me trouve belle. Après, j’avoue avoir des coups de mou et me critiquer et ne pas me trouver belle certains jours. Mais bon l’important c’est que je remonte toujours la pente.
    Merci pour ce témoignage et ces très bons conseils.
    Tia

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 46 min

      Oui, je ne pense pas qu’il soit possible de rester “au top” tout le temps ! Parfois le naturel reprends le dessus 😉 ! Mais le plus important c’est que ces moments là deviennent rare en comparaison à ceux où on est belle et fière !

  8. 11 mai 2018 / 21 h 28 min

    Je suis complètement d’accord avec ton article. C’est vrai que la beauté est culturelle. Mon copain est serbe et chez eux il faut avoir la peau blanche les cheveux très long et avoir des formes pour être belle alors tu vois tu as raison il faut être content de ce qu’on a 😀 merci pour ce message positif

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 42 min

      Voila c’est totalement différents en fonction des endroits, alors autant se dire que chez nous : tout le monde est beau ! 😉

  9. 12 mai 2018 / 8 h 47 min

    Super article, comme toujours! Pour te dire, certains jours je me trouve belle, d’autre pas! Cela dépend tellement de mon état d’humeur… On est très souvent trop dur avec soi-même, ça c’est sur! Belle journée Sophie!

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 41 min

      Oui, ça change beaucoup ! Ca demande du travail d’essayer de passer outre ! Courage ma belle 🙂

  10. 12 mai 2018 / 17 h 02 min

    Cc ,
    Avoir confiance en soi c’est quelque chose d’assez compliqué la plupart du temps
    Parfois quand on correspond pas vraiment au normes où on a connu des railleries pendant très longtemps c’est vrai que s’exercer à avoir confiance est une bonne chose

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 40 min

      Justement, c’est très compliqué et ça demande beaucoup de travail ! Mais ça vaut le coup 🙂

  11. 15 mai 2018 / 11 h 47 min

    Hello ma belle,
    Ton article est vraiment top !
    Tes conseils sont simple mais tellement vrai ! En tout cas tu es magnifique 😉
    Des bisous, Clarisse

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 39 min

      Merci beaucoup ma belle ! Ca me touche beaucoup !

  12. 16 mai 2018 / 9 h 57 min

    Génial cet article et tellement vrai ! J’espère vraiment que ça va n aider plus d’une ! Car toutes les femmes sont belles !!

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 34 min

      totalement ! Nous sommes toutes différentes et c’est ce qui fait notre beauté !

  13. 16 mai 2018 / 10 h 01 min

    Coucou Sophie, j’ai littéralement adoré ton article. Je trouves que tu as raison sur tous les points, le principal c’est d’être en harmonie avec soi même, si on se sent bien intérieurement alors l’extérieur suivra et en s’aimant on est déjà une femme plus belle pour moi !
    Bisous 🙂

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 34 min

      Tu as parfaitement bien tout résumé ! Merci ma belle d’être toujours là !

  14. 16 mai 2018 / 10 h 07 min

    C’est vrai que repérer de choses positives aident! merci pour cet article

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 33 min

      Je t’en prie, j’espère qu’il pourra t’aider !

  15. 16 mai 2018 / 12 h 47 min

    La beauté, une question de goûts et de culture, c’est sûr. Un bien bel article, de très belles paroles qui donnent envie de s’aimer. Avant de me mettre au sport (pole dance), je ne me voyais pas avec des muscles car je ne trouvais pas cela féminin mais j’ai changé d’avis et maintenant je trouve ça super. Je les adore mes nouveaux petits muscles ! Avec eux je me sens mieux et plus forte.

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 32 min

      Je suis totalement d’accord ! On a des standards différents partout, le plus important c’est de se sentir bien dans son corps !

  16. 16 mai 2018 / 13 h 15 min

    Très positif, j’aime beaucoup la façon dont tu présentes les choses ! S’aimer telle que l’on est tellement important, c’est la base pour être capable d’aimer l’autre. Don Miguel Ruiz a écrit un livre génial à ce sujet : La maîtrise de l’amour !

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 31 min

      Je ne connais pas dutout, mais j’aimerais bien le lire ! Merci ma belle 🙂

  17. 16 mai 2018 / 13 h 45 min

    Très bon article ! Apprendre à s’aimer, c’est vraiment un travail du quotidien et je pense que c’est aussi le travail de toute une vie ! Si seulement on pouvait apprendre à tous qu’il n’existe pas qu’un seul type de beauté, cela changerait sans doute beaucoup de choses quant à notre image. Et puis la beauté, c’est tellement subjectif ! En tout cas, ce sont de très bons conseils que tu donnes (et je devrais en prendre de la graine haha)
    Bisous !

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 31 min

      C’est exactement ça ! Il faut garder un esprit positif le plus longtemps possible ! Et bien que ce ne soit pas toujours facile, c’est un travail de longue haleine, mais ça vaut terriblement le coup !

  18. 19 mai 2018 / 23 h 31 min

    C’est vraiment un très bel article ! 🙂 C’est vrai que ça fait réfléchir sur la beauté, surtout dans notre société d’aujourd’hui. J’ai l’impression que plus personne n’est satisfait de ce qu’il est. Alors qu’en arrêtant de se comparer aux autres, on verrait plus sa beauté personnelle ! Hâte de lire ton article sur ta perte de complexe…

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 26 min

      Je suis totalement d’accord avec toi ! Qu’est ce que ça fait du bien de ne pas être éternellement insatisfaite !

  19. 20 mai 2018 / 14 h 46 min

    Merci pour ce BEL article. 🙂 Moi ce qui me rassure c’est de regarder des photos de célébrités sans maquillage ou non photoshopées. Je me dis qu’avec trois tonnes de maquillage et des retouches (que ce soit de chirurgie esthétique ou sur les photos), je pourrais être aussi bien.

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 11 h 25 min

      Surtout que ça monte qu’ils sont faux ! Que toute personne, après une mauvaise nuit, démaquillé, ne ressemble pas à Natalie Portman sans ses films !

  20. 3 juin 2018 / 1 h 06 min

    Merci Sophie pour cet article, il fait du bien (et merci pour le petit clin d’œil à mon article ♡)
    Parfois je suis contente d’être myope, sous la douche au moins je vois mes orteils flous et je relativise !

    Moi je n’ai qu’une chose à te dire, tu es belle ! Tu es magnifique et c’est impossible de savoir pour moi si tu l’es plus à l’intérieur ou à l’extérieur.
    Prends soin de toi ♡

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 10 h 58 min

      Mooooh merci ma belle ! Ton commentaire me faire vraiment plaisir ! Et je t’en prie, ton article m’avait beaucoup touché !

  21. 5 juin 2018 / 18 h 01 min

    Bonjour,

    Merci pour cet article qui fait réfléchir sur ce qu’on pense de soi.
    Je reviens de loin dans la confiance en soi et je trouve ton article très intéressant.

    Tu retranscris bien ce chemin par lequel je suis passée également.
    Et tu as totalement raison, ce qui peut aider majoritairement c’est le regard de nos proches, de nos amis. Ils nous permettent de voir en nous ce que nous ne voyons pas.
    Car le miroir reflète pour chacun quelque chose de différent. Car la lumière est toujours différente au moment où on se voit. Alors le tout est de se sentir belle pour être vu belle en retour. Pas évident mais tellement réel.

    Douce fin de journée à toi,
    Lili <3

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 10 h 55 min

      Merci pour ton long message avec lequel je suis totalement d’accord ! On peut parfois ne pas se sentir au top, mais il ne faut pas alors tout remettre en question ! Et puis on sera toujours critiqué ! Autant être comme on veut !

  22. 11 juin 2018 / 15 h 11 min

    C’est un sujet hyper délicat, l’acceptation de soi.

    Je vais en parler d’ici peu sur mon blog également car je me rends comtpe à quel point c’est difficile pour tout le monde.

    Alors que c’est juste primordial pour aller bien.

    très bel article Sophie !

    • Sophie_Desb
      Auteur
      22 juin 2018 / 10 h 45 min

      Merci beaucoup ! C’est vrai que c’est important, il faut trouver les bons mots !

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